天然“养胃王”终被发现，隔三差五吃，修复胃粘膜，胃问题暗暗溜

傲奔 · 发表于 2019-1-9 11:01:53

今天跟大家分享的美食是圆白菜，它的比力常见的做法就是炒，而炒圆白菜对火候又有非常高的要求。今天我就和大家分享一种新吃法。一勺热油，让整道菜鲜香脆嫩，倍儿下饭，完全不消担心因为火候的原因让整道菜口感不好。做法简单，几步就可以上桌，属于快手菜中的快手菜。营养师大乔：并且这菜还是天然“养胃王”，隔三差五吃，修复胃粘膜，胃问题暗暗溜，胃不好的伴侣们，必然不要小瞧这个问题，平时多吃点这道菜，就可以庇护你的胃粘膜，很值得大家学习！

黄瓜圆白菜

By 杰米田园

配料：

卷心菜 200克、黄瓜 100克、花生油 10毫升、精盐 2克、鸡精 2克、葱姜 5克

烹饪步骤：

1.圆白菜、黄瓜洗干净

2.黄瓜切成片

3.圆白菜撕成小块

4.起油锅，葱姜入锅煸

5.煸香后将圆白菜入锅炒

6.炒至圆白菜塌，加白糖炒

7.加盐、鸡精炒

8.炒均匀关火，黄瓜入锅炒，炒均匀即可盛出享用

烹饪小贴士：

1、包菜中含有丰富的维生素C、维生素E以及β-胡萝卜素等等的人体所需的元素，一份包菜的维生素含量要远远比一份西红柿的含量要高出3倍，因此平常适量的食用是有利于人体抗氧化作用和抗衰老，保青春的作用；

2、包菜中的含有丰富的异硫氰酸丙酯衍生体，是能够有效的杀死导致人体白血病发生的异常细胞。如果食用新鲜包菜，能够有效还可以帮手治疗人体伤口发炎、消毒作用。

3、包菜中还含有大量的萝卜硫素，这种元素是有助于产生对身体有利的酶，从而形成能有效抵抗致癌物侵蚀的庇护膜。常吃包菜还可以助消化、健脾胃的功能。

你喜欢吃圆心菜吗？

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墨雨萱儿 · 发表于 2019-1-9 11:02:24

我只听专家说紫包菜是养胃的

林少 · 发表于 2019-1-9 11:02:47

转发保藏了我用过柏山胃舒值得用

a940194 · 发表于 2019-1-9 11:03:29

这么个吃法还能养护胃黏膜？？？？？

Eudora · 发表于 2019-1-9 11:04:10

健康的养胃饮食习惯就是一日三餐不重样，不偏食，蔬菜水果要保障。

xyy060925 · 发表于 2019-1-9 11:04:47

最喜欢吃的菜中最多就是包包白了，还是得了胃病

lanesy · 发表于 2019-1-9 11:05:35

还放黄瓜，没吃过，能养胃吗？

yeying520 · 发表于 2019-1-9 11:06:24

园白菜打药最多，得好好清洗

尜巧、 · 发表于 2019-1-9 11:07:19

这几天介绍圆白菜的真多，看来又卖不动了。

阿科 · 发表于 2019-1-9 11:08:19

真有那么神奇吗

天然“养胃王”终被发现，隔三差五吃，修复胃粘膜，胃问题暗暗溜

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