每周吃2次这道菜，既能排毒瘦身，还能美容，别错过！

子矜

肥胖的苦恼对我们这些胖孩纸来说，简直就是生活中的噩梦，不单威胁我们自身的生命安全，更影响我们后半生的幸福生活。所以减肥，就成了一个我们永恒的话题。这些年来，小编为了减肥也吃了不少苦头，但一直没有什么好的方法。花了大把的时间精力，浪费了不少金钱，结果却一无所获。但是比来小编无意间发现了一道菜，不仅上手快，并且十分美味，最主要的是对减肥有莫大的好处。本着对大家负责的原则，小编本身试吃了一段时间，确实掉了几斤肉，身体也轻松了不少，就迫不及待的拿出来和大家分享了。

每周吃2次这道菜，胜过吃10个苹果，既能排毒瘦身，还能美容养颜！

芝士培根土豆泥




By 髅小彬

配料：

土豆 1个、芝士片 1片、培根 1片、精盐 1/2匙、研磨黑胡椒 适量

烹饪步骤：

1.土豆去皮切片



2.入锅中大火烧开转中小火蒸20分钟至熟



3.芝士片切小片，培根煎熟后切小片



4.蒸熟的土豆取出放入碗中，放入培根片，加入盐，研磨入黑胡椒碎



5.用勺子碾压成泥



6.拌好的土豆泥放入硅胶模中



7.铺上芝士片，入预热200度的烤箱中层烤16分钟摆布即可



烹饪小贴士：

1、土豆具有和胃以及健脾、益气等功效。尤其对于胃溃疡以及热咳还有皮肤湿疹等有着很好的治疗作用。

2、吃土豆有助减肥。吃土豆是不会造成脂肪过剩的，所以需要减肥的人不消担心。它所含有的脂肪仅有百分之零点一，是其他一些充饥的食无所不能比的。

3、土豆属于碱性的食物，对于肉类的酸性所带来的副作用可以起到必然的中和纠正的作用，更加有利于身体的健康。

4、芝士中含有丰富的蛋白质，主要成分是酪蛋白，可以被人体消化吸收的利用率为97.5%。人体补充了蛋白质后，就会增强机体的免疫能力，促进新陈代谢，减少患病的概率。

你觉得这道芝士培根土豆泥好吃吗？

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