人生，不外一场理性的抉择

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人生重在选择，选择决定命运，选择改变生活，选择一条路，就稳稳地走在路上，义无反顾走下去。
《平凡的世界》里有一句台词：生活不能等待别人来安排，要本身去争取和奋斗。
其实只有主动选择本身想要的生活，才能感受人生的快乐，才能感受人生的并世无双。
和什么样的人结婚，做什么样的工作，投身于什么样的事业，面对生活中无数的问题，我们都需要作出本身的选择，千万不能把决策权交给别人。
但对女性而言，作出一个正确且恰当的选择，似乎十分困难。
《理性的抉择》就是一本专为女性而写的决策指南。本书作者特蕾泽·休斯顿是著名的认知心理学博士，长期致力于帮手人们更好地做出决策。
《理性的抉择》被《纽约时报》称之为是华尔街精英的一本必读之作。书中针对现代女性所面临的决策困境，从心理学、生理学、社会学等多个角度，帮手各个阶段的女性应对工作和日常生活中的决策，以取得更大的成就和影响。
那女性在决策上究竟面临着怎样的误解，她们又该如何提升本身的决策能力呢？我们现在就来一起看一看吧。
女性做决定并不是都依靠第六感
说到第六感，很多人就想到女性，好像很少有人会把第六感和男性产生联系。在生活中也常常有女生说本身有着超强的第六感，仅是依靠本能或直觉，就做出了一个最好的决定。
伊莎贝拉是法国蓝带厨艺学院的高管，作为这所顶级厨艺学校鲜有的女性，她说，她当初决定来蓝带是靠着直觉走的，但实际上，她为这份工作认真权衡了三个月，这怎么都不像是跟着直觉走的样子，那她为什么要这么说呢？那只是因为女性喜欢将决定归因于直觉。
事实上，女性并不是主要靠直觉做决定的。
英国利兹大学曾做过一个比力男女决策方式的研究。研究发现，有40%的女性在做决策时，会更倾向于分析。
同时，进一步的研究表白，女性在做决策时，会比男性更注重分析，是因为她们更谨慎，她们知道大家对于女性做决策的偏见，想要确保本身有足够的依据支撑不雅观点。
但更注重数据分析，并不能确保女性会做出一个理性的决策，因为她们会受到锚定效应的影响。
举个例子，你想要买车，走进4S店，销售员很可能会先带你看最贵的汽车，一辆标价35000美元的敞篷轿车。这时，即便这辆车的价格远超你的预算，但它仍旧会在你脑海里留下很深的印象。
接着他会带你去看更便宜的车，当你看到第三辆标价为27000美元的带天窗的汽车，你突然觉得价格好像还能接受，因为这个价位比35000美元的“锚”要低得多。
虽然你的最高预算是24000美元，但现在你已经调整了预期。当你坐上那辆27000美元的轿车，你反而会觉得这还挺划算的。
所以，注重数据，有时反而会让你做出一个更不明智的决策。为了解决这一问题，我们需要去分析这个“锚”。
当你决定消费时，你要回想你所见到的第一个数字，问问本身：你现在决定消费，是不是受到了第一次出现的数字的影响？这样做合适吗？
也就是说，你要时刻记着，当你要做决按时，不能把数字和“锚”的数字进行对比，而是要和你最初的预算进行对比。
这样的方式，会让你注意到最初的“锚”，并帮手你摆脱对它的强烈依赖。
除此之外，在你面临艰难决策时，反复提醒本身是在运用大脑思考也有助于更好的决策结果。
研究发现，人们如何看待本身的决策方式会直接影响判断质量。那些认为本身通过思考而做出决定的人，所做出的决定确实能使更多人受益。
所以，相较于告诉本身我是跟着直觉走的，倒不如告诉本身，我是通过思考做出的决定，这种想法能让你的思维更加清晰，让你对本身的选择更加自信。





女性更优柔寡断？这是偏见
很多人觉得女性总是优柔寡断，她们一会儿想这样，一会儿又想那样。在决策之中，人们也认为女性需要花更多时间才能做出一个决定。
但实际上这又是一个偏见。
有科学家做了这么一个研究：他们要求被试者回答20或25个关于如何做出重大决策的问题。比如，你在做决定之前，对事实再次核查到什么程度？在不咨询他人的情况下做出重要决定，在你身上多久出现一次？将决定拖延到最后一刻的频率如何？
研究结果表白，男女得分基本相同。这意味着，即便人们认为男性比女性更有决断力，但其实，男性和女性做决定的决断力是八两半斤的。
这个实验针对不同国家的人群都做过，结果再次证明，不同国家成年人的决断力水平有所差异，但是，同一国家的男女决断力几乎是平衡的。
那为什么女性容易给别人决断力弱的感觉呢？这是因为女性承受了刻板印象的压力。
刻板印象是指人们对某一类人或事物产生的比力固定、概括而笼统的看法。而女性会因为刻板印象而感到焦虑，会担心本身即将应验别人心里抱有的负面期待。
比如说作者很喜欢开车，但她曾听到不少男性提到过关于女性开不好车的评论。作者本人当然并不认同这种不雅观点，毕竟数据表白，与女性比拟，男性违反交通法规的次数更多，造成的严重变乱也更多。
可是，如果她开车时身旁坐了一位男性，她就会特别注意驾驶，例如拐弯时特别谨慎，选择比力好走的路，不会尝试侧方泊车等等。
你瞧，即使你不相信这种刻板印象，但你还是会心事重重地想，别人正按照你的表示评判你所属的群体。这样的压力，让你感到焦虑，你会受此影响，从而做出一个不抱负的决定。
所以，只要尽可能地减少刻板印象对本身的影响，女性就能提高决断力，并做出更好、更理智的决定。
那具体要怎么做呢？
第一，你需要认清本身的焦虑，同时把它控制在最小并且可以处理的范围之内。
也就是说，你要先坦然接受，你受到了刻板印象的影响，它让你感到焦虑。然后当你下次又受到刻板印象的威胁的时候，你要告诉本身，“这项任务可能对任何人都难。我觉得紧张是因为和我完全无关的社会不雅观念。”
第二，学会做自我必定。
这个自我必定并不是反复告诉本身“我很棒”的必定方式，而是让你花15-20分钟，专心思考，在纸上写下你的一个核心价值不雅观。你可能会写出很多个，但最后务必保留一个。
举个例子，很多女性在职场上受到了来自刻板印象的压力，被认为对工作不够有热情等等，但通过写下价值不雅观的过程，会帮手女性思考本身积极的一面，同时减轻压力。只要减轻了来自刻板印象的压力，就能更好地做出一个决策了。





调节自信心，让你做出理性决策
通常来说，男性比女性更自信，而事实也确实如此。惠普公司的一项报告发现，在找工作时，女性只有在觉得本身100%满足公布的条件时，才会申请这个职位，而男性在满足60%的条件时就会提出申请。
但这并不料味着，女性缺乏自信。只是女性在做决按时更加谨慎，因此给了他人自信心不足的感受。与之相反，男性则容易高估本身的能力，表示得过度自信。
自信心不足和过度自信，对于决策来说，都不是一件好事。
比如你要参加5000米长跑，如果自信心不足，你会很难跑完全程。但如果你过度自信，你很可能在刚开始就拼尽全力去跑，结果没跑几分钟，就因为喘不上气而不得不竭下来。
而最好的方式是保持适度的自信。你知道本身10分钟大约能跑1600米，你就给本身半个多小时的时间来完成5000米，那么，你往往能够顺利跑完全程。
由此可见，在面临重要抉择时，保持适度的自信很重要。这就需要我们按照不同的情境，调节自信。
在做决策的过程中，要学会放低本身的自信。放低自信后，你才会认真倾听，善于接受，吸收所有必要的信息。一旦你做出了决定，你就需要调高自信度，因为这时候，你只有表示出高度的自信，你的决定才能让人信服。
例如书中举了这样一个案例：莱拉是美国一所病院的肺部专家，她曾遇到过一位病人，在做了心脏手术后，呼吸困难，以致医生不得不在他的脖子上开一个口，帮手他呼吸。但病人不成能终身依靠外界帮手呼吸，为此，他的主治医生让莱拉帮手看看情况。
莱拉先是找来病人的家属和照料病人的护士，认真倾听，然后仔细提出问题。在此过程中，莱拉调低了她的自信度。在全面了解情况后，莱拉做出决定，把病人转到本身的科室，她颇有自信地说，本身能解决这个问题。在这时，莱拉又调高了她的自信度。
事实证明，这个方法是奏效的。因为这位病人在三个月后，就回到了家里，他已经能完全独立地呼吸了。
那如何调低或调高自信度呢？可以从音调和姿势方面入手。
当你压低说话的音调时，你会给人更自信的感觉；相反，提高音调，则会压低自信度。
除此之外，当你采取一种身体后倾，胳膊肘向外，腿向前伸的这种较为伸展的高力量姿势时，你会给人更自信的感觉。
而当你要降低自信度时，则可以采取四肢贴近身体或双臂在胸前交叉的低力量姿态。





面临压力时，
女性的决策比男性要理性
2008年，希拉里·克林顿在竞选游说时，因为声音变了调，新闻分析人士说她太脆弱了，不适合当总统。然而，在2002年，小布什在就职典礼上落泪时，新闻媒体却说“他已经学会不掩饰本身的泪水” 。
同样是面临压力，大众对女性就更为苛刻。多数人认为，女性在承受压力时，会情绪混乱、丧失理智、不胜一击。而男性则会镇定自若、头脑清晰。
然而，就决策而言，女性在高压环境中实际上比男性更冷静、更不变。并且在面临高压决策时，男性会急于冒险，而女性不会。
即便如此，在面临压力时，我们会更难做出决定。为了帮手女性在压力之下更好地做出决策，书中提出了两个建议：
第一个建议是，在决定前花些时间至少想出两种选项。因为选项越多，可选的余地越大，压力水平就会降低。
比方说，你申请了一份工作，他们开出了很好的条件，但只给你一周时间来决定。这对你来说压力很大，因为你需要在有限时间内，决定这份工作是否真的比你目前的这份更好。
在如此短时间、高压力之下，你可能会专注于这份工作的诱人待遇，而忽略了它可能存在工作时长更长的不利因素。
如果你再给本身一个选择，结果可能会不一样。你可以再找找其他的工作机会，或者向现在的老板提出升职或加薪的要求。
虽说，你可能不会那么快找到新工作，老板也不会那么快答应你的请求，但是，只要你探索了多种选择，而不是只专注于手中的阿谁工作机会，你就不会那么容易说服本身做出错误的决定。因为你在改善过程，所以结果也会得到相应改善。
第二个建议是，重新评估压力。
在面临压力时，不要试图忽略或降低你的紧张状态，你越掩饰反而会越紧张。你只要把身体感受到的压力理解为兴奋，试着告诉本身“我真的对此感到很兴奋”。
研究表白，这种心理暗示能帮我们缓解压力，增强自信。
决策对我们每个人都并非易事，而女性做决策时，还要面临多数人固有的偏见，这对女性来说真的不太容易。
有的女性在做出一个决策之后，突然回头看，发现，本身当初似乎做了一个不太正确的决定，于是对本身感到很失望。
但实际上，这是十分正常的。
不论是男性还是女性，都存在“事后诸葛亮”的问题。并且，用现在的结果，推翻过去选择的过程是不公平的。毕竟当初我们经过了各种分析，并在做出决定后，生活发生了改善。
女性可以做出更好的抉择，身为女性必然要对此深信不疑，然后忠于本身所做的决定，不该该在情境每次有所变化时改写本身的选择。
如果你觉得本身常常后悔曾做过的某个决定？那你不妨专门拿一本笔记本，每天简单记录下本身的决策。因为笔记本是一页一页往前翻的，你很少会往后翻。这在提醒你，不要总是怀疑本身曾经的决定。
当然，当你某一天想起本身的某个决定，并产生怀疑的时候，你可以往后翻，找到当天写下的阿谁决定，回忆下当时的心境，你会发现，你在那一刻已经做出了一个最好的选择。
毕竟，你不是外界认为的那样只凭第六感做决定、优柔寡断、缺乏自信、难以对抗压力，你明明可以做出很棒的决定。
请学会本身给本身必定，只有这样，我们才能与他人对我们产生的怀疑相对抗。你已经做得很好了，只是你需要稍微本身提醒一下本身，我们有多明智、多勇敢。