“妈妈，我要吃烤山药”！医生说：这些人群不能吃

平衡才能持久

最近，一段销售视频在网络上走红
不少网友吐槽：
剧情销售商业鬼才，老板戏瘾好大！


视频中，街头卖烤山药的大叔因自编自导的“广告词”迅速走红网络：

烤山药，热乎的，好吃倍儿甜，妈妈，我想吃烤山药，吃大块的，两块够吗？够了，谢谢妈妈，妈妈真好！
这年头，卖东西也需要剧情了……
网友表示：太魔性了！越听越上头，越看越好笑
可不得不承认，山药的确是好东西。





山药含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素等多种营养成分、淀粉酶、胆碱、粘液汁酶及薯蓣皂苷等。
作为药食两用的食物，山药自古就被作为物美价廉的补品，具有健脾益胃、滋阴益精、润肺止咳、降低血糖等功效，是病后康复食补之佳品。
天气逐渐转凉，脾胃虚弱的人很容易肠胃不适，这时候吃些山药具有很好的调理作用。

◆◆山药的功效

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1滋补健身，延缓衰老







国内外研究证实：山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮。服用脱氢表雄酮，可使睡眠改善，心情愉快，充满活力，显得年轻，使人胃口好等，获得健身强体，延缓衰老的效果。
山药具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用，可诱生干扰素，改善机体免疫功能，提高抗病能力等，对延缓衰老进程有着重要作用。山药富含对人体有益的微量元素，具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。

2填精固肾，增强性功能







山药平补肺、脾、肾、三焦气阴，填精固肾，涩精止遗，使气血生化有源，是气阴不足、下焦不足之要药，对肾虚梦遗、滑精、早泄、阳痿有较好的疗效。对于中老年人由于肾虚引起的性功能下降有较好的疗效。

3填精固肾，治疗小便频数







经常食用山药，则能填精固肾，对治疗尿频有显著的疗效。尿频和尿潴留有很大的关系，而山药不但能填精固肾，而且还有利尿作用，可以有效克服尿潴留症状，从而达到治疗尿频的效果。
不过再好的东西如果吃不对，
都会产生反作用，得不偿失。
请将此篇告诉身边的朋友，
平时一定要注意，防止意外发生。



◆◆山药的三大禁忌

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1生吃山药


不要生吃，因为生的山药里有一定的毒素，食用生山药容易引发中毒。

2食用过量


山药本身温和，但含有雌性激素，食用过量可能过度刺激荷尔蒙，造成子宫内膜增生，出现生理期不顺畅，痛经，腹痛。

3山药粘液


山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱，少数人接触会引起山药过敏而发痒，处理山药时应避免直接接触。






4山药不能和猪肝、黄瓜、笋瓜 、胡萝卜、虾同食



? 山药富维生素c，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素c遇金属离子，则加速氧化而破坏，降低了营养价值，故食猪肝后，不宜食山药。

? 黄瓜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。

? 和笋瓜一起吃容易导致维生素C的流失，从而让肠胃无法吸收营养成分。

? 胡萝卜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。

? 和虾同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。



◆◆哪些人不适合吃山药

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1男性前列腺癌，女性乳腺癌
山药中含有的薯蓣皂苷成分可合成体内的激素，如睾酮和雌激素。因此，对于患有前列腺癌和乳腺癌妇女的男性来说，不宜食用山药。

2糖尿病患者不能多吃
虽然山药根茎中所含的山药蛋白具有降低血糖的作用，但山药根的食物淀粉含量高。如果消耗过多的食物，它不会降低血糖，但会导致血糖升高。
因此，糖尿病患者不应该吃太多的山药。如果有些患者喜欢山药，那么主食的量应该适当减少，否则会适得其反。

3喜欢吃火锅的人
山药本身就是补药。吃火锅时，加上麻辣小料的作用，使山药具有一定的性热，容易上火。所以吃火锅时，最好少吃山药。
所以，山药虽好
但需正确和适量食用！
最后，你满脑子的BGM是什么？