养生食谱：几个小方法轻松帮你赶走痛经，简单易学

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痛经真的是个比较难以治疗的问题，甚至于会一直伴随，除了在日常生活中注意保养以外，那么有没有什么食疗能够帮助缓解？

给小伙伴们整理了几个方法，可以试试呀。



【痛经的食疗方】

姜艾薏苡仁粥

干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。

功效：具有温经、散寒、化瘀、除湿及润肤之功效。适于寒湿凝滞型痛经。

乌豆蛋酒汤

鸡蛋2个，乌豆(黑豆)60克，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。

功效：具有下气、调中、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤之功效。



山楂葵子红糖汤

山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。

功效：具有健脾益胃，补中益气，和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。此汤在月经来潮前3~5日饮用，止痛、美容效果更佳。



月季花茶

夏秋季节摘月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品。将其泡之代茶，每日饮用。

功效：具有活血、行气、润肤功效。适用于月经不调，痛经等症。



以上的几个小方法，相信大家都应该有所耳闻，在日常生活中，不妨试一试，仅供参考。

但是还是建议伙伴们在日常生活中多多注意身体，不要生理期过去了就忘记这回事了。

尽量不要吃止疼药。



毕竟是药三分毒，要是症状严重，要及时就医才是正确的途径。