一支烟毁掉全家人！看看吸烟者的肺，让你发抖

强绝商爸摇

「吸烟有害健康」。

已经说滥了的一句话，但很多人没有直观感受，依然不在乎。



当烟瘾上来百般不适的时候，当吞云吐雾享受欣快感觉的时候，这句话就被抛到脑后了。

那不如就来看看吸烟者的肺！

镜头直击吸烟对肺部的影响

韩国 KBS 电视台公开了一段肺部内窥镜记录下的影像片段。

经验丰富的胸外科医生，只需看一眼镜下肺的颜色，就大致能判断患者的烟龄有多长。



图源：央视新闻截图

在内窥镜下，非吸烟者的肺，呈现鲜明的淡粉红色。一些散布的浅黑色的小点，是大气污染和微细尘粒造成的。

由于焦油等致癌物质的侵入，15年烟龄者的肺，布满了大块黑色斑点。

30年烟草烟雾的累积，则会让肺像被泼上了墨汁一样，就连更深处的组织也沉积了很多黑色的物质。

这些黑乎乎的东西，可是实实在在的致癌物啊！



医生透露：尽管患者目前还没有发病症状，可事实上他已经患上了肺癌。

吸烟者的发病率是普通人的25倍以上。肺最基本的通气功能，也会受到严重的损害。

中国吸烟人数超过3亿，约有7.4亿不吸烟的人遭受二手烟暴露的危害。也就是说超过10亿中国人的肺，正承担着上面各种演示中提到的风险。

一口烟，损害全家人健康！

根据世卫组织的数据，烟雾中含有至少250种已知的有害物质，69种已知的致癌物质。

而二手烟也是致命的，它可引起肺癌、哮喘、心脏病、呼吸道疾病以及婴儿猝死综合征等多种疾病，儿童则更加岌岌可危。



1. 减寿

吸烟者中将来会有一半死于吸烟相关疾病，吸烟者的平均寿命要比不吸烟者缩短10年！

2. 引发多种癌症

除了肺癌，吸烟还可以导致口腔和鼻咽部恶性肿瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌和宫颈癌等癌症。

3. 引发多种疾病

冠心病：香烟烟雾中的尼古丁、一氧化氮、一些氧化物质会导致交感兴奋、心率血压升高、诱发心律失常、甚至心力衰竭，引发冠心病

心梗：香烟中含有的尼古丁和一氧化碳随烟雾进入血液后可引起血管收缩、心跳加快，导致冠状动脉血管痉挛，进而引发心梗。



慢阻肺：吸烟和二手烟是慢阻肺的主要原因，慢阻肺患者中90%以上都有吸烟或者被动吸烟史，这也正是慢阻肺中男性患者居多的原因。

糖尿病：长期吸烟者的糖尿病发病风险比不吸烟者高15%～30%。

骨质疏松：烟草中的尼古丁可影响钙的吸收，烟碱抑制成骨细胞，刺激破骨细胞的活性等，这样，就会使骨密度降低，引发骨质疏松。

不孕不育：吸烟也会对生育健康造成危害。烟草中的尼古丁毒性会影响精子、卵子和胚胎的质量，严重的造成女性出现流产、胚胎停育等情况。

4. 二手、三手烟危害全家人



二手烟对被动吸烟者的危害不比主动吸烟者轻，特别是对少年儿童的危害尤其严重。

此外，附着在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的三手烟也不容忽视，香烟熄灭后6小时它们依然存在。

最直接的后果就是引起婴幼儿的呼吸系统问题，如急性支气管炎、哮喘等。另外，环境中的烟草残留物，包含铅和砷等有毒物质，对儿童的神经系统、循环系统等造成危害。

那么如何科学戒烟？

说起来容易做起来难，关于戒烟以下几点可以帮到你。



1. 想抽烟、戒不掉，其实是尼古丁成瘾在作怪。戒烟不用“硬扛”，完全可以通过药物辅助、心理干预以及行为辅导达到更高的成功率。

2. 推荐的戒烟药物有且只有三种：尼古丁替代（NRT）、伐尼克兰、和安非他酮，可在医生指导下使用。

不推荐电子烟，电子烟的戒烟效果还不明确，而且仍会制造出含有有害物质的烟雾。



3. 认知行为疗法（CBT）能帮助戒烟，可以尝试阅读《这书能让你戒烟》。

4. 联系当地正规医院戒烟门诊；或拨打全国戒烟热线，卫生热线，获取更多帮助。

关于戒烟的两个思考

1. 二手烟危害大，不如直接吸一手烟？

有这么一个说法：二手烟比一手烟危害更大！那么，“二手烟危害大，不如直接吸一手烟”，这个想法对吗？

和一手相比，二手烟当中由于不完全燃烧产生的致癌物所占比例确实较高。

通过动物模型研究烟雾的致癌作用，结果显示：在“致癌”这个问题上，哪种烟效果更明显，目前尚无定论，不过试验的前提是“同样的烟雾浓度”。



而现实生活中，二手烟总归是比一手烟要淡的。

何况，吸烟者通常都会同时吸入两种烟，而且在生活中，社交习惯使吸烟者更容易聚集，都会导致他们比非烟民吸入更多二手烟……

指望着一手烟能“替代”二手烟……真的是想太多了。

2. 雾霾这么大，我们还怕香烟？怕。

有所谓的“数据”指出——“在北京呆一天相当于抽20支烟！广州25，上海9，南京9，长沙13，成都12，武汉13……”

空气污染和吸烟，可以这样换算吗？



当然不能。



空气污染物成分复杂、来源复杂、毒性效应也很复杂。



而香烟，与城市空气污染的复杂度相比是小巫见大巫，两者化学成分差别也很大。

因此两者根本不能进行简单的换算。

抽烟+雾霾，死得更快！

1982年，有超过77000名志愿者参与了美国癌症协会的癌症预防研究工作，随访超过30年。

研究发现的结论如下：

低PM2.5暴露 + 从不吸烟者，因肺癌而死亡的概率是每年14/10万（即平均10万人里每年死亡14人）。低PM2.5暴露 + 吸烟者，192/10万。高污染暴露 + 从不吸烟者，18/10万。高污染暴露 + 吸烟者，227/10万。

可以看出，吸烟所带来的肺癌发病与死亡的风险是空气污染的10-15倍。

调查还显示，长期吸烟和空气污染这两个因素同时存在时，肺癌风险会比二者之和更高。

所以在空气污染的情况下，你还敢放肆吸烟吗？



写在最后：

有一个很有意思的调研，当调查者问道：

会不会让自己孩子吸烟？

所有的被调查者都很迅速很坚决地说出：

不会！

但轮到自己时，却常常会找各种理由为自己继续吸烟开脱。

如果不会吸烟，那请永远不要开始。

如果已经是一位烟民，请一定记得戒烟，直到成功为止。

最后，鉴于某些无可救药的烟民看到戒烟相关文章，肯定会说：



所以温馨提示广大非烟民：如果有人在禁烟区域吸烟、侵犯到你的权益，请勇敢制止ta；如果你遇到有吸烟者不听劝阻甚至与制止者发生冲突，请出手相助。

戒烟最好的时间，永远是现在！转发这篇文章，多一次分享，也许就能多帮到一些人。