搓热这里调胆经，气血充足体安康

夜昙SS

春天到了，很多人都知道要养护肝胆，方法也很多。

今天分享一个简单有效的按摩法，功效很强大，不仅能调节胆经，还能养全身~

这个方法很简单，是在耳朵上调节胆经，称为全耳按摩法。

它是耳穴按摩的基础手法，不但能够激发胆经少阳之气，还能对全身脏腑起到调节作用。

双手掌心摩擦发热后，按摩耳郭腹背两面。先将耳郭从前向后按摩腹面（正面），然后将耳郭向前反折从后往前按摩背面，使全耳发热、发红。

此法有强壮保健、振奋脏腑、疏通经络的功效。

按摩耳朵不仅能滋润五脏六腑，亦是保养人体阳气的最方便高效的方法之一。

1. 增强血液以及淋巴的循环

按摩耳朵，会使皮肤会变得潮红、毛细血管扩大，导致血液、淋巴循环速度加快，功能加强。

2. 疏通身体经络

按摩耳朵会治疗一些关节脱位的情况，还可以促进神经兴奋，对于一些痛症和神经衰弱等疾病，都能进行调整，促进身体健康。

3. 增强身体免疫力

实验证明，按摩两只耳朵十分钟左右，身体中的白细胞数量会增高，吞噬细胞以及抗体也会大大增加，最终能提高身体的抗病能力。

【注意事项】

● 耳朵与六条阳经密切相连，按摩耳朵会唤醒身体气血、微微出汗，容易兴奋。所以，不要在睡前按摩，容易影响入睡。早上是阳气生发的时候，最适合进行耳穴按摩，能为这一天充能。

● 耳朵皮肤比较娇嫩，可在按摩前在手上涂一些护手霜，起到润滑作用。

● 按摩时切忌使用粗暴力，如果将耳朵蹭掉皮就耽误了第二天的按摩，得不偿失。所以，按摩耳朵要力度适中、稳重温和。