小方法，大作用，9大黄金穴位，养生防病，还能急救

乐态思

人体409处穴位中，有9个难得的黄金穴，不仅能养生防病，甚至能急救，为了自己和家人安危，值得花1分钟看看！

01

明眼穴



部位：位于拇指中段关节处褶皱上方。（如上图）

提高视力

经常玩手机很容易视力下降，常按该穴位能改善眼疲劳，提升和恢复视力，每天睡前5分钟最好。

防治眼病

常按该穴位能快速恢复急性结膜炎，另外对老年人出现的老花眼，白内障，青光眼的恢复都有很好帮助，一定要告诉父母。

02

百会穴



部位：位于头顶正中，两耳角直上连线中点。（如上图）

增强记忆

现在生活压力比较大，记性越来越差，通过按摩百会穴可以逐渐提高脑细胞活力，增强大脑记忆力。

预防痴呆

常按百会穴对中老年人出现的失眠，健忘有很好的改善，能预防老年痴呆的发生，被誉为“长寿穴”。

03

三阴交



部位：脚踝向上四指并拢中心处（如上图）。

妇科疾病

常按三阴交，能有效改善女性生理期不调、白带过多、子宫下垂等妇科问题，是女性最佳保健穴。

美白祛斑

常按三阴交能减少面部色斑出现。

04

足三里



具体部位：小腿外侧，膝眼下三寸。（如上图）。

修身减膘

每天上午7-9点是胃经最旺的时候，按足三里5分钟能促进胃肠蠕动，加速脂肪消耗，减膘比吃药管用。

脚气灰指甲

按足三里能消除脚气。

05

印堂穴



具体部位：当两眉头中间，连线中点。（如上图）。

头晕头痛

经常熬夜，睡眠不足的人，会感觉头晕头痛或注意力不集中，每天按印堂穴5分钟，不仅能缓解头痛还能提高记忆力。

去皱抗衰

常按印堂穴能减少面部皱纹的出现。

06

合谷穴



具体部位：合谷穴就是虎口穴，最容易找的穴位。（如上图）。

牙齿疼痛

牙疼的时候按压合谷穴能快速减轻疼痛，另外对牙龈疼痛发炎，扁桃体发炎都有很好的作用。

祛痘除印

按合谷穴能减少面部痘痘的出现。

07

血海穴



具体部位：屈膝后膝盖上方，大腿内侧。（如上图）。

皮肤瘙痒

常按血海穴能缓解皮肤瘙痒。

舒缓过敏

血海穴能缓解皮肤过敏，平时少吃刺激性食物。

08

涌泉穴



具体部位：脚趾向下1/3处脚掌中心处。（如上图）。

提高 啪 能 力

《黄帝内经》中提到"肾出于涌泉"，涌泉穴乃是肾经的首穴，对于提高男女性能力都很有帮助，泡脚后再按更好。

加速排毒

涌泉穴最直接的作用是促进血液循环，气血通畅，将体内毒素及有害物质排出体外，还可以缓解疲劳，促进睡眠。

09

风池穴



具体部位：颈椎与颅骨交界的两边凹陷处。（如上图）。

感冒受凉

晚上睡觉被子盖不到肩膀，容易受凉，引起感冒或肩背酸痛，快按风池穴10分钟，能快速祛风散寒，疏通经络。

消除鼻炎

风池穴不仅能去除寒气，对鼻炎也有很好的作用，配合艾灸效果更好，另外对感冒后出现的鼻塞，流鼻涕症状也有帮助。

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另一篇文章中的十个穴位，这里有合谷，涌泉，风池。

无发无天

关键是经常做，三天打鱼两天晒网的按摩不灵！

zhaoshengnan

收藏了，慢慢學著做

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简单实用易学

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太好了，谢谢

西风吹雨

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