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邳州信息网»社区 › 生活信息 › 健康养生 › 男性坚持练俯卧撑，会收获什么？单次做不到十个，又说明 ...
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男性坚持练俯卧撑，会收获什么？单次做不到十个，又说明了啥？

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11#
风之客 发表于 2020-3-31 16:58:21 | 只看该作者
11#
风之客
2020-3-31 16:58:21 看楼主
每天三组俯卧撑和仰卧起坐 一组俯卧撑15个 仰卧起坐30个 交替做完 不休息 身高183 体重140
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12#
西风吹雨 发表于 2020-3-31 17:00:14 | 只看该作者
12#
西风吹雨
2020-3-31 17:00:14 看楼主
俯卧撑坚持一年，脂肪肝没了.高血压也正常高
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13#
cn288 发表于 2020-3-31 17:01:45 | 只看该作者
13#
cn288
2020-3-31 17:01:45 看楼主
人家做腑卧撑用手掌着地。我也用拳头着地，但是我能做20个左右。47岁。
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14#
ttxs 发表于 2020-3-31 17:02:48 | 只看该作者
14#
ttxs
2020-3-31 17:02:48 看楼主
我一次做100个，已经坚持多年了，锻炼后再洗个澡，爽歪歪！
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15#
svtoduclkk 发表于 2020-3-31 17:04:48 | 只看该作者
15#
svtoduclkk
2020-3-31 17:04:48 看楼主
40岁前40个，我这肯定不达标
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16#
宇智波鼬 发表于 2020-3-31 17:06:46 | 只看该作者
16#
宇智波鼬
2020-3-31 17:06:46 看楼主
俯卧撑，深蹲都不错。[赞]
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