爱生闷气，拍脚面，情绪容易激动，拍头顶！

直子的爱本

1

爱生闷气拍脚面

对于爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人，可按摩脚面，能快速让人神清气爽、心平气和。

此处是太冲穴的所在位置，为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，又称“消气穴”，位置在大脚趾和二脚趾之间，脚背的1/2处。用力按揉此处，很快就消掉你的闷气。心情也舒畅了。

2

快发火时抠掌心

人在快要发火时，可轻握拳头，用中指抠自己的掌心处1～2分钟，能起到清心火的作用。



这里是劳宫穴的位置，属于手厥阴心包经，心包经对心脏起着保护作用，按摩劳宫穴可起到静心宁神、镇定醒脑的作用。当工作压力大、身心疲惫时，也可按摩掌心，能加快血液循环，消除疲劳。

3

生气胃胀揉小腿

当生气感到胃胀时，可按揉小腿外侧，能消除肠胃的浊气，起到“顺气”的作用。



这是足三里穴的所在，它距髌骨外侧下方凹陷四指宽，生气胃胀时，按揉足三里会感觉酸痛，胃胀会慢慢的消失

4

气得发抖搓脚心

若出现生气引起的浑身发抖，搓揉脚心能起到安神的作用。



因为这里有一个人体的重要穴位——涌泉穴。它是肾经之首，位于足底，在脚掌的前1/3、弯屈脚趾时的凹陷处。生气时，搓揉脚底涌泉穴，能令人气血畅通，脾气自然慢慢消除了。

5

情绪激动拍头顶

如果感觉自己情绪开始激动，出现头痛、头晕、胸闷、失眠等情况时，不妨坐下来按揉一下头顶，在“源头”上把“气”放掉。



头顶有一个重要穴位即百会穴，在头顶正中线与两耳尖联线的交点处，用手拍打10-15分钟，可缓解症状，提神醒脑。

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