最高37℃！今年首个高温黄色预警来了

海闊_天空

今天下午

徐州市气象台发布

今年首个高温黄色预警

天气炎热，提醒大家注意防晒

尽量避免在中午时段外出





邳州气象台已连续两天

发布高温报告

预计明天最高37℃



中央气象台6月3日18时

发布今年首个高温黄色预警

预计6月4日白天

华北南部、黄淮、江汉北部、江淮北部、

陕西关中、海南北部、新疆南疆盆地东部等地

有35～39℃高温天气

预计，本轮高温过程将持续到8日以后



△来源：中国天气网

“气象学上一般把日最高气温达到或超过35℃时称为高温。高温天气使人体感到不适，工作效率降低，中暑、患肠道疾病和心脑血管等病症的发病率增多。”气象专家介绍，从目前的预测情况看，未来两天，徐州地区的气温还将继续上升，最高气温或将达到38℃左右。



小编提醒：

未来两天，热浪来袭，

小伙伴们白天应尽量避免

或减少户外活动



刚刚进入6月

未来将继续持续高温

大家做好防暑降温吧！

夏季容易犯困、中暑

小编给大家准备了几个养生小诀窍

一起看看吧



夏季养生三招





夏季中午，昏昏欲睡的感觉总是甚于其他季节。这是因为立夏以后，白昼时间变长，身体更容易疲乏。

医生建议，大家可以比春季稍稍晚些睡觉，中午适当补个觉，时间以半小时为宜。最佳的午睡时间最好安排在11:00—13:00，午饭半小时以后。如果午睡时间过长，反而会影响晚上的睡眠。有条件的话，选择平卧午睡。



夏季，人体容易流失钾，而钾是人体不可缺少的矿物元素。在高温下，人体大量排汗，就会导致钾元素的流失，所以需要适当补充。比如常见的紫菜、毛豆等含有丰富的钾，可以多补充一些。但是，紫菜性寒凉，消化功能不好以及脾胃虚寒的人要少食。



夏季温度高，人体内的水分随着汗液会大量流失，容易影响循环系统、消化系统，严重时还会中暑。因此及时补充水分很重要，一般每日的喝水量在3000毫升左右。

医生建议，体力劳动者和喜欢运动的人，最适合补充淡盐水或者淡糖盐水。而对于整天窝在空调房的白领一族来说，最适合的还是清清爽爽的白开水。

你今天热成什么样了？

赶紧留言告诉小编吧！

编辑：朱昱 综合：无线徐州、都市晨报、中国天气网