鼻涕喷嚏闹不停，一犯鼻炎就要命？秋冬季鼻炎用药及预防指南来了

福如东海

又到秋冬季节，鼻炎的高发季

像迫击炮一样的打喷嚏

像水龙头打开到最大一样的流鼻涕

每天痛苦不堪

据调查显示：全球鼻炎发病率已高达37%，我国有鼻炎患者占16.7%，每6个人中就有1个人有鼻炎！严重的过敏性鼻炎患者中70%会影响睡眠，94%会影响到生活和工作。




引起鼻炎的原因主要有哪些？


1、感染。
病毒或者细菌感染是发生鼻炎的首要原因,或者在病毒感染基础上又继发产生细菌感染。目前已经知道的，大约有一百多种病毒会引发鼻炎,常见的为流感或副流感病毒、冠状病毒等，这些病毒经过呼吸道吸入,从鼻腔进入鼻腔深部进而引起相对应的应激反应。


2、遗传因素。
家族中有人患哮喘、荨麻疹等疾病，会比其他人的lgE抗体要高，也更容易引发鼻炎疾病。


3、吸入性抗原。
如花粉、真菌、螨虫、尘土等，这些都会引起机体产生LgE抗体的抗原,当这些抗原物质再次进入鼻腔时,会引起一系列的变态反应。



4、由于邻近的慢性炎症长期刺激或畸形，使鼻部发生通气不畅或引流阻塞，如慢性鼻窦炎、鼻中隔偏曲、慢性扁桃体炎或腺样体肥大等。

5、感冒引发

鼻炎的病因与全身抵抗力降低也是有关的，如过度疲劳、受凉受湿、营养不良，导致感冒，而感冒经过一周的治疗仍无法治疗，就会拖延成鼻炎。


6、鼻腔用药不当或过量过久，形成药物性鼻炎
因此，鼻炎患者应不用或少用此类药物，如滴鼻药等。


鼻炎用药注意事项




1．用药要及时准确
鼻子是呼吸系统的大门，忽视了治疗鼻炎这种“小毛病”，可能会引起身体的“大麻烦”。
不及时治愈鼻炎，会造成鼻窦炎、鼻息肉，严重时甚至须进行手术治疗；另外，鼻炎还可能发展成支气管哮喘，引起中耳炎、结膜炎等一系列疾病。另外，很多患者鼻炎发作时，自行用药治疗，使得鼻炎反复发作。所以，患了鼻炎要到医院进行正规治疗。


2．滴鼻剂要少用
有不少鼻炎患者在鼻堵时长期用滴鼻净等收缩血管的药物，用后立即见效，但过几小时又要再用。其实各种治疗鼻炎的药水在短期内的确可以帮助缓解鼻塞、流涕等症状。不过，一旦药物代谢完之后，各种症状就会再次复发。
而频繁使用鼻炎药水，可能诱发药物性鼻炎。
因此，患者要掌握好用药的“火候”，不要滥用滴鼻剂。应严格按照药物推荐剂量及疗程使用，不得随意增加使用次数及延长使用天数。冠心病、高血压、甲状腺功能亢进、糖尿病患者、孕妇及儿童更要慎用。


3．感冒药不要用
实际上，与感冒相比，急性鼻炎具有四大典型症状，即鼻塞、流涕、鼻痒、打喷嚏，而感冒往往伴有咽部不适的情况，如喉咙疼、嗓子紧等。尽管现在大多数的感冒药都含有缓解流涕、打喷嚏的成分，在得病初期能够解决一定的问题，但对治疗鼻炎来说，只是“治标不治本”。


4．激素药该用就用
糖皮质激素是治疗过敏性鼻炎的一线药物，特别是对长期暴露于过敏源而引发的延期反应和慢性炎症有效。
用药时须注意以下事项：
（1）以早晨用药为好，用药前摇匀；
（2）治疗间歇性变异性鼻炎，应尽可能在接触过敏源之前(两周左右)用药；
（3）药物喷头插入鼻腔不宜过深，以免损伤鼻黏膜；喷头应指向鼻腔外侧壁，避免药液喷向鼻中隔，以免增加鼻出血的可能；如有可能，用右手喷左鼻孔，用左手喷右鼻孔；
（4）鼻用皮质类固醇药物发挥作用需要一定的时间，最快也要3小时左右，一般要在治疗几天后才显效；
（5）长期用药应定期检查鼻黏膜以及鼻咽部有否干燥、结痂、溃疡、并发真菌感染及鼻中隔穿孔等；
（6）激素过敏者要禁用，对于呼吸道结核感染者、儿童、孕妇、哺乳妇女要慎用。


5．对症选用抗生素
许多鼻炎患者认为鼻炎不就是有炎症吗，便滥用抗生素来治疗。实际上抗生素主要应该用于发生细菌感染时，而鼻炎的发病因素中，细菌感染只占很小部分，如过敏性鼻炎使用抗生素无效。


6．最好能预防用药
其实鼻炎如果能做到预防用药则效果更佳，比如季节性过敏性鼻炎患者如果能在鼻炎发作时提前半个月喷伯克纳，可以极大地减轻发作症状。很多鼻炎患者应用鼻炎药物刚刚起效就擅自停药，使得鼻炎反复发作。
专家建议，对于常年性过敏性鼻炎，每次发作时要持续治疗l-2个月，有些患者甚至需要治疗半年；而对于季节性过敏性鼻炎，应该提前2-3周用药，季节过后，不能立即停药，应继续用药两周左右。




秋冬季预防鼻炎的6个妙招


1、远离过敏原

过敏性鼻炎者应查找过敏原并尽量避免接触。



常见的过敏原有三类，包括吸入性、食入性和接触性。

吸入性过敏原有：室内外尘埃、尘螨、花粉、草木、真菌等。

食入性过敏原有：鱼虾蟹、鸡蛋、牛奶、花生、大豆、部分水果等。

接触性过敏原有：动物皮毛、羽毛、玩具、化妆品、汽油、油漆、酒精等。

秋季最常见的过敏原是花粉、草木等。








故在花粉扩散的高峰时段，要尽量减少户外活动，远离过敏原，如需外出可戴口罩避免。

2、留心环境变化

冷热的刺激，温度的变化也容易诱发鼻炎。俗语说，“秋寒春捂”，故大家应根据天气情况适当增减衣物，注意保暖，不要频繁进出冷热悬殊的场所。



同时要注意工作、生活环境的空气清洁，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。



室内需保持空气的湿度，不要让鼻子太干燥。



3、避免过度疲劳，增强体质

要避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒等。因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，病毒、细菌、变应原乘虚而入易导致鼻炎的发作。



同时应根据自己的喜好选择相应的运动并坚持，比如慢跑、健美操、跳绳等，也可选择太极、瑜伽、八段锦等保健运动。








运动不宜太剧烈和疲劳，出汗多时应及时擦干，避免直接吹风和冷气。



4、冷水洗鼻好处多多

用冷水洗鼻，可以洗去鼻孔内所存污垢和过敏原，使呼吸通畅，而且能增强鼻孔及整个上呼吸道对外界寒冷空气的适应能力，无形中构筑了一道抵御冷空气侵袭的屏障，有利于预防伤风感冒和鼻炎发作。

具体方法是：先用手捧一捧水，将鼻孔浸泡数秒钟，并用鼻子将水稍吸入，等润湿鼻子内污物后擤出。再次吸入水后，用拇指按住一侧鼻孔，用微力擤出另一侧鼻孔内的水和余污，再按另一侧，重复上述动作。



如此重复清洗2~3次即可。每天早晚各洗鼻一次，可以预防鼻炎的发作。



此外，还可以选择鼻用生理盐水每天冲洗鼻腔。

5、鼻部按摩



用双食指的外侧上下搓鼻梁两侧，可搓50~100下，搓揉到鼻梁有发热的感觉。



用双食指尖揉动鼻孔两侧的“迎香”穴位，可揉动100下。（“迎香”穴位于鼻翼根部正侧方的小凹陷处）。








鼻部按摩可改善鼻黏膜血液循环，缓解鼻子不适症状。

6、饮食宜清润，尽量避免上火



秋冬天，天气干燥，人体易阴阳失衡，内火旺盛，易引发一些炎症。上火引起的鼻塞、喉痛、咳嗽都会引起鼻炎的发作。



因此，人们应多补充水分，多吃新鲜蔬果，饮食宜润不宜燥。



平日可用菊花、罗汉果、甘草等泡茶，或用花旗参（太子参）、沙参、麦冬、玉竹等煲汤饮用。