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腰酸、腰痛要看,腰椎间盘突出更要看

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好合好散
4 天前 297 3 看全部
俗话说“腰背疼痛最难当,起步艰难步失常”。腰酸背痛作为一种常见的亚健康形式,严重影响着人们的生活质量,尤其是中老年人患腰背疼痛,更是痛苦难堪。

北京中医药教授介绍,腰酸、腰痛、腰椎间盘突出,只要用一个穴位,就能快速缓解,非常实用!

腰酸、腰痛、腰椎间盘突出








人体穴位有很多,其中有一个穴位是腰疼离不开的——委中穴。委,曲之义,中,正中,中央,在腘窝中央正中,委曲之处,须膝腘屈曲,委而取之,故名委中。

穴位即是大药库,自愈力即是好医生。通过按摩的手段来刺激穴位、疏通经络、调节气血,从而调动人体的自愈力,达到祛病健身的目的,何乐而不为?

委中穴是膀胱经的合穴,膀胱经脉从头至脚,有两条支脉经过腰部,最终会合于委中穴。根据“经脉所过,主治所及”的循经取穴规律,决定了其具有治疗急性腰痛等病症的功能。

若膀胱经气血不通,就会导致人体阳气不足而使腰背部产生疾病、疼痛——不通则痛。而通过按摩、艾灸来刺激委中穴,就能振奋整个膀胱经的活力,起到疏通腰背部的气血,增强人体阳气,调理腰部病痛之目的。

腰背委中求,这样按效果更好!

正所谓“腰背委中求”,委中穴属足太阳膀胱经,是治疗腰背疼痛的要穴。它位于膝关节后侧,也就是腘窝处,腿屈曲时腘窝横纹的中点。

按摩的具体方法如下:

1、用两手拇指端按压两侧委中穴,力度以稍感酸痛为宜,一压一松为1次,连做10—20次。

2、两手握空拳,用拳背有节奏地叩击该穴,连做20—40次。

3、用两手拇指指端置于两侧委中穴处,顺、逆时针方向各揉10次。

4、摩手至热,用两手掌面上下来回擦本穴,连做30次。

此外,膀胱经最活跃的时候为下午3点到5点,在这段时间刺激委中效果更好。

这两个穴位,也能搞定腰背疼痛!

除委中穴外,承山穴和昆仑穴也是治疗腰背疼痛的常用穴位,进行正确地按摩,也能很好地解除腰背的酸痛。

承山穴:位于小腿后方的正中间,由上方肌肉丰厚处向下滑移,至肌肉较平处即是,用手指按住此穴,坚持1—2分钟。








昆仑穴:位于外踝后的凹陷处,可用手指按住外踝后的凹陷处,向后面的大筋拨动1—2分钟。








中老年人患腰背疼痛,痛苦难堪!用好委中穴这一个穴位,只要几分钟,腰背疼痛就不见了!
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165131217 发表于 4 天前 | 显示全部楼层
165131217
4 天前 看全部
当腰椎出现不适的时候,千万别不在意,我就是因为前期没有注意,最后知道的时候后悔不已呀,就是长时间久坐腰椎间盘突出,还好老妈给我弄来了**邢郎匠冷敷贴,每天晚上都在腰疼的部位一贴即可,舒服多了,现在已经好的差不多了,以后不能一直在久坐了、
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十点半 发表于 4 天前 | 显示全部楼层
十点半
4 天前 看全部
几年之前我检查有轻度腰椎间盘突出和骨质增生,睡觉后第二天早上起床都有点困难,然后就无意间知道了黄袋的//邢郎匠冷敷贴//,这是我一个邻居推荐的,他说只要坚持贴,就会好,果然不到1个周期,我的腰椎问题就解决了,需要的可以一试,桃寶上也有
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中医世家 发表于 4 天前 | 显示全部楼层
委中除腰痛效果明显!
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