流感季要注意！新冠疫情叠加流感，怎样预防流感最有效？

福如东海

每年流感高发期是每年的 11 月到次年的 3 月。今年流感季已至，人们对于流感的担心从流感疫苗早早被抢购一空的火热中可见一斑。

冬季是呼吸道疾病高发季，而今冬新冠疫情可能与流感疫情叠加出现，给流行病防控带来更大挑战。那么，我们该如何做好预防呢？

新冠病毒和流感病毒都属于呼吸道病毒，可通过接触、飞沫等传播，且感染后症状相似，如咳嗽、发热等，严重时均可致死亡。研究显示，冬季干冷的环境、人们常在通风条件差的室内聚集等因素都有利于这两种病毒的传播。

接种流感疫苗是目前预防流感最有效的方式！



据估计，流感的季节性流行在全球每年导致 5～10% 的成人和 20%～30% 的儿童罹患流感，导致 300 万～500 万重症病例，并造成大量死亡。据统计每年仅流感造成的呼吸道相关的病例就高达 29～65 万人。


接种流感疫苗，是阻断流感病毒传播和预防交叉感染的最直接办法，也是最经济、有效、安全和方便的预防措施。

在新冠疫苗成功研制并大规模接种前，预防新冠主要依靠勤洗手、戴口罩、常通风、保持社交距离等防疫措施，这些措施对预防流感也有效。


同时，全球新冠疫情严重流行态势仍持续不减，接种流感疫苗，对防控新冠疫情也有益处。


世卫组织今年10月中旬表示，随着北半球冬季临近，全球新冠病例不断增加，建议孕妇、基础疾病患者、老年人、卫生工作者和儿童这5类群体接种流感疫苗，其中卫生工作者和老年人应是新冠大流行期间最优先接种流感疫苗的群体。
美国西部医疗集团流行病学专家桑德拉·凯什对媒体表示，接种流感疫苗首先可以预防免疫系统被流感病毒破坏，增强抵抗力；其次可以防范人们同时感染两种病毒，降低重症和病亡风险；第三，因为两者症状相似，如果接种流感疫苗者出现咳嗽、发热等症状，就诊时即可先考虑新冠的可能性，相当于“筛查”。



但是，有一点我们需要知晓：就算接种了流感疫苗也不能100%预防流感！

目前，我国批准上市的流感疫苗是三价和四价流感疫苗，这里的几价其实就是可以预防几种病毒，三价就是能预防三种流感病毒，四价就是可以预防四种流感病毒，而流感病毒的种类很多，疫苗只是预防主要流行的病毒，并不是覆盖了所有的病毒。

流感病毒的变异速度相当快，即使疫苗每年更新，也不能保证疫苗接种覆盖全部的“当季流行款”。

流感疫苗不是打一次管终身的，每个人产生抗体的数量、抗体的持续时间等都是不一样的，有的可以持续一年以上，但也有部分的保护力只能持续几个月。

所以说，打了流感疫苗也不是高枕无忧，预防流感还是必不可少！

怎么判断自己是否得了流感?


流感一般表现为急性起病、发热（体温可高达39～40℃），伴畏寒、寒战、头痛、肌肉、关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、颜面潮红，结膜轻度充血，也可有呕吐、腹泻等症状。




重症病例可出现病毒性肺炎、继发细菌性肺炎、急性呼吸窘迫综合征、休克、弥漫性血管内凝血、心血管和神经系统等肺外表现及多种并发症，甚至死亡。
新冠肺炎和流感以及感冒，发病症状十分相似，当您出现发热，咽痛、咳嗽、鼻塞、流涕，头痛、肌痛、乏力等症状时，应及时前往医院，只能通过实验室检测判定，流感检验主要有抗原检测、核酸检测、病毒分离培养和血清学检测。切勿自行判断病情并随意用药，防止延误治疗导致病情加重！



原则上，6 月龄及以上并且没有禁忌症的人，包括孕妇，都可以接种疫苗。


此外还有以下家庭预防措施：


注意事项
1）勤洗手
2）保持环境清洁和通风
3）保持良好的呼吸道卫生习惯：
● 咳嗽、打喷嚏要用手纸手帕等掩住口鼻；
● 有感冒症状的人要戴口罩；
● 保持室内相对湿度在45%RH～60%RH之间。
4）避免到人群密集场所活，动家庭成员出现流感患者时，尽量避免近距离接触等。
5）合理运动营养，增强体质和免疫力
6）出现呼吸道感染症状，及早就医