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春天感冒多发,这份家庭护理良方,成人孩子都需要!

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健哥丶无敌 发表于 2021-10-10 14:17:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
健哥丶无敌
2021-10-10 14:17:56 632 0 看全部
春天乍暖还寒,是气温变化幅度最大,冷暖最不稳定且多风的季节。春天的冷暖骤然变化,人体穿衣不及时,导致身体受凉,使人免疫与防御功能下降,病毒入侵身体内部;大风导致气候干燥,鼻咽粘膜也由此干燥,使呼吸道抵抗力下降,所以春天最易导致感冒的盛行。


春季感冒护理预防有讲究

重视早期处理

无论是大人还是小孩,发现了感冒征兆就要注意休息,保持营养。如果早期处理得当,可以在病毒的破坏形成之前,将其消灭在萌芽之中。有的人在感冒早期睡足觉就能痊愈,就是这个道理。宝宝感冒早期注重护理,也能顺顺利利度过感冒期。


重视生活规律

无论孩子还是成人,生活起居规律,避免过度劳累,都是预防感冒最好的手段,也不会为病毒的入侵留下破绽。尤其是感冒以后更要注重生活规律,休息充足,给身体足够免疫力对抗病毒。此外,生活中讲卫生,勤洗手,室内多通风,对感冒护理都大有好处哦。


适当体育锻炼

春季适当的体育锻炼能够改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于提高人体抗病能力,增强有机体的适应能力,因此能够有效地预防感冒的发生。但是,当感冒发生的时候,就不要进行剧烈运动了哦,还是多休息为主。


重视饮食营养

身体健康是对抗病毒最有效的手段,因此日常要注意饮食营养均衡,春季饮食原则以减酸增甘养脾平肝为主,多吃绿色蔬菜,也要兼顾蛋白质的摄入。感冒时期饮食以清淡为原则,但营养尽量丰富,为身体提供更多营养,感冒好得快。喝点热粥和热水,也有利于补充水分排走毒素促进感冒恢复哦!


成人常备感冒药

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