冬季死活瘦不下来？健脾利水茶轻松瘦！

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在我们的身边，有很多的患者都会对自己的饮食或者事减肥，并不是特别的在意，越来越多的肥胖症患者，在饮食方面都有了一个非常大的食量，那么在冬季里的时候如何减肥也成为了重要的事情啊，冬季里减肥药掌握正确的方式和方法才是最可以的，到底是什么样的方式和方法呢？就让我们一起来看一下相关的介绍。



虚虚实实 全是肥胖惹的祸

临床上，中医认为肥胖、发福，主要由于痰与湿蓄积而成。对于肥胖，一般可分为“虚”、“实”2类，即俗称的“虚胖”、“实胖”。

1.“虚胖”体质：指肥胖之外，並伴有皮肤白皙、肌肉松软、容易疲倦、多汗尿少，有时下肢还会出现浮肿者。

2.“实胖”体质：指体内脂肪积聚过多所造成的肥胖，其体格较为结实，且通常伴有便秘、高血压、高血脂等症。

基本上，肥胖的病因，从中医观点可分为内因及外因2种，内因为“真阳不足，脾气虚弱，痰湿内停”所致。外因是由饮食过量、运动过少所造成。中医认为“脾”主肌肉，能转运食物中的营养及消化，以滋养全身。而想要减肥又不想喝白开水，药膳茶饮或许会是好选择。

女中医师提供有助减肥的中药茶饮

《健脾利水薏仁茶》

1.药材：薏仁、赤小豆、芡实、绿茶、马齿苋、淡竹叶、槐米

2.煮法：以上药材先用清水冲洗后，加入800c.c的水煮沸后放温饮用。也可直接购买亦舒堂薏仁茶成品饮用。

3.适合：脾虚水湿不运。身体水肿，容易腹泻，四肢肌肉松软体质。

4.禁忌：有便秘体质者需请中医师调整中药成份。

《排油降脂茶》

1.药材：荷叶15克、玉米须15克、决明子10克。

2.煮法：以上药材先用清水冲洗后，加入800c.c的水煮沸后放温饮用。也可直接购买桑叶荷叶茶饮用。

3.适合：胆固醇偏高，高血压，便秘体质。

4.禁忌：易腹泻，肠胃虚寒体质减少决明子的用量。

通过以上文字的介绍，我们对于这个冬季里减肥掌握的方式和方法，有了一个更加清楚的认识，平时的时候，我们可以按照上面所说的这几种方式来做才是最好的，否则的话会给我们的身体造成非常大的危害，影响着我们的身体健康。平时的时候我们可以按照上面所说的这几种方式来改善一下才是最好的。