明日立冬，无论贫富，牢记“3样不吃，4事不做”，做好准备过冬

可爱的马里奥

“秋风吹尽旧庭柯，黄叶丹枫客里过”，明天是二十四节气中的“立冬”，它是第十九个节气，代表着冬季已经到来。正所谓“春耕夏耘、秋收冬藏”，立冬作为重要的节气，从古到今一直备受重视。



立冬在古时候是“四时八节”之一，因为它是季节的开始，因此也和立春、立夏、立秋并称为“四立”。民间在这一天除了祭祀、酿酒、吃饺子之外，还有一些风俗禁忌，目的是为了顺应时节，为寒冷的冬季做好准备。
立冬四不做
一、小病不治

立冬前后气温开始逐渐变冷，尤其是昼夜温差变大，即便中午时候阳光明媚，但是温度却很低。这个时候就是一些流感病毒的高发期，很多人也会出现感冒、咳嗽等一些小毛病，有人此时觉得没事，扛一扛就过去了。可是很多大病往往都是小病积累起来的，尤其是在寒冷的冬季，如果不及时治疗，那么身体抵抗力差了，这个冬季就会过得非常痛苦。



二、洗澡时间过久

进入冬天之后，洗澡的频率要减少一些，另外洗澡的时间也不能太久，有人洗澡的时候越洗越舒服，尤其是在热水的环境下，让人身心愉悦。可是冬天阴气渐长，阳气会慢慢衰减，洗澡时间过久，无疑是在慢慢损耗阳气。阳气是一个人的根本，如果阳气慢慢损耗，那么就会有一些不好的情况发生。



三、不坐石头铁器

立冬过后，地面的湿气以及寒气就会越越来越重，如果出门锻炼或者游玩时候，累了困了避免坐一些石凳或者铁凳之类，因为这类凳子本身温度很低，用手触摸会非常的冰凉，同时也会沾染寒气，坐的时间久了，可能会寒气入体。



四、不乱补身体

都说“立冬补嘴空”，人们忙碌了一年，冬季正是休养生息的季节，为了有个好身体，大家开始会吃一些滋补的食物，可是盲目的乱补不仅会适得其反，还会造成上火等一些问题。如果身体没有问题，那么完全可以不用滋补，正常饮食即可。



立冬不吃3样
一、海鲜

这个时候许多海鲜纷纷上市，既新鲜还实惠，所以很多人隔三差五就会吃上一顿海鲜。虽说海鲜营养丰富，具有非常丰富的蛋白质、矿物质等等，但是在中医上来说，大多数海鲜属于“寒性”，冬季本身寒气重，脾胃虚弱，这样的食物吃多了就会损伤脾胃。



二、热性食物

越是寒凉气候就越干燥，那么这个时候就要少吃一些热性食物，比如生姜、辣椒、狗肉等等，这些食物吃多了就会加重燥热，无疑就是“火上浇油”，所以立冬之后，我们的饮食依然还是要以清淡为主。



三、油腻食物

立冬之后人们的胃口会越来越好，夏季不喜欢的油腻食物，经常也会吃上一些，按照风俗来说，这也是在“贴膘”，为了更好的抵御寒冬。可是油腻的食物往往脂肪含量较高，冬天身体代谢表慢，消耗变少，油腻的食物吃多了难免会造成脂肪堆积。

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