央视推荐：这个健脾养胃的食方，脾胃不好的人，吃了立竿见影！

笑言天涯 · 发表于 2021-8-25 07:25:53

脾胃为后天之本，是身体健康的基础，但俗话说十胃九病，现代人的脾胃问题，非常普遍。

这些小信号预示着你的脾胃出现了大问题！

1.牙龈肿痛，口气重，多半是胃中有火

脾胃主管消化和吸收，长期熬夜、加班工作、饮食不规律等不健康的生活习惯，就会引起牙龈发炎、肿痛。这是由于不良的习惯伤害到了脾经胃经正常的运行，引起牙龈肿痛。而口气是否新鲜是脾胃健康最直观的信号。

脾胃的消化功能出现问题，势必会影响身体其他器官对营养元素的吸收和转化，多年口臭就是身体各脏腑紊乱失调所引起的。

2.大便稀溏，不成形

脾胃主要功能是消化食物，吸收营养，但如果脾胃虚弱，食物不能很好的消化，就会出现便溏。大便不成形，形似溏泥，俗称薄粪。

3.饭后肚子胀，留心脾胃不和

日常生活中，不少人在饭后经常会出现腹胀的情况，通常还会伴有食欲减退、不想吃饭、打嗝等症状。出现这种情况主要是脾胃出现了问题，甚至存在患有慢性胃炎的可能性。对此，我们不能掉以轻心，要及时注意身体对我们发出的讯号。

4.手脚冰凉，脾胃虚寒的信号

看手脚知健康，手脚冰凉，脚易抽筋，这都是身体给我们的健康发出的信号。而这些其实都是脾胃虚寒、血液循环不畅导致的。手脚如果经常冰凉，并且伴随指甲变成紫红色，则很可能是动脉栓塞的早期征兆，这个时候我们需要及早去医院进行检查。

5.眼睛红肿、眼袋过大，脾虚的症状

早上起床的时候，很多人眼睛总是肿的，还有很明显的眼袋，用了很多高级的化妆品也没有明显的改善。其实，眼睛容易红肿、眼袋过大，是脾虚的表现，是我们的眼睛在提醒我们，要开始关注脾胃的健康。脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。

6.脸色蜡黄、嘴唇无血色，脾气不足的前兆

脸色不好，是脾气不足的前兆。脾气不足的人常常会觉得身体非常疲倦，身体经常过热，总是觉得口渴，尿少而黄，最主要的就是面色会发黄。嘴唇也可以直观地表现出脾气不足。一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光。而脾胃不好的人嘴唇会发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。

7.睡觉流口水，有可能是脾虚

睡觉时会流口水，是脾气不足的一种表现。脾胃的主要作用是运化食物中的营养物质，输布水液，以及统摄血液。一旦我们的脾脏变得虚弱，那么运化作用就会失常，除了会导致我们面色萎黄、精神疲惫以及营养吸收的障碍，另一个直接的表现就是睡觉会流口水。

八珍糕，是中医上常用来调理脾胃的方子

脾胃不好怎么办呢？推荐大家吃八珍糕。

八珍糕，是中国的一种传统糕点，但其实开始它是一个调理脾胃的方子。这个方子最开始是明朝御医陈实功开给皇子们的，用来养脾胃。但发扬光大，却是在清朝，御医们将它献给乾隆帝，后来是慈禧，都成了八珍糕的粉丝，大半生几乎都在吃，所以现在都叫清宫八珍糕。

央视《百家讲坛》曾做过介绍：

听这名字，顾名思义，它是八种材料制作而成的：

【材料】党参(去芦)60克，茯苓60克，生白术60克，白扁豆60克，莲子肉60克，生薏米60克生山药60克，芡实60克，粳米面3千克，糯米面3千克，白糖2.4千克。

如果服用者平时大便干燥，一般会去掉白扁豆，用杏仁来替代，因为杏仁有开肺气通大肠的作用。

【做法】八种材料打成粉，与面混合，蒸成糕。切成15克左右一块，一次吃一块，一天吃两次。

如果想要成品，可点链接→商品详情

著名中医学者罗大伦博士在《百家讲坛》特别介绍过八珍糕：

八珍糕的材料比较多，做起来不是很容易，不方便自己做的朋友，可以点下面的“了解更多”买成品↓↓