怎么练习八段锦 手型把握技巧

林妹妹

手型是指功法练习中特定的拳、掌、指形态。起到引领动作、强化气血运行的作用。本功法主要包含以下几种手型。

（一）自然掌：

五指自然伸直，稍分开，掌心微含。






（二）八字掌：

拇指与食指竖直分开成八字形，其余三指的第一、二指节屈收，指间见缝，大小鱼际稍向内收，掌心微含。

（三）龙爪：

五指并拢，拇指第一指节和其余四指的第一、二指节屈收扣紧，掌心张开。






（四）握固：

拇指抵掐无名指根节内侧，其余四指屈拢收握。

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