长期失眠会产生哪些后果

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近些年来,失眠症的发病率是在与日俱增,失眠的患者越来越多,你们是不是失眠大军中的一员呢？失眠对人的伤害是很大,不管是对身体还是心理上,所以大家一定要引起注意。那么,失眠的后果到底有哪些呢？

1.注意力无法集中，情绪不稳定。睡眠不足的直接影响，短期内表现为白天昏昏欲睡，思路不清楚，不能明确表示自己的意思，注意力无法集中，完成工作任务的效率降低。失眠还会使情绪失控，情绪不稳定，易怒，莫名其妙的发脾气，行为放肆、偏执，不能认识和承认错误。

2.记忆力持续下降，加速身体衰老。长期失眠或反复发生失眠会使神经中枢的正常功能发生紊乱，造成神经衰弱而引起健忘症。失眠会使人的决策判断能力降低，记忆力下降，涉及灵活性、创造性思维、预测和语言连贯的大脑功能均受损。

3.影响内分泌，破坏人体免疫力。长期睡眠不足影响人体内分泌和许多生物代谢过程，导致脂肪和糖代谢紊乱、大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调，可能引发静息状态下动脉收缩压或舒张压增高，进而导致高血压。失眠还破坏人体免疫力，导致糖尿病、肥胖、中风、心脏病等疾病。

4.诱发抑郁症、精神分裂，自杀或危害家人。失眠常常和抑郁症、精神分裂等精神疾病是分不开的，长时间失眠得不到调整，精神状态就会崩溃，如发展成抑郁症，很容易造成自杀，发展成精神分裂，则危害家人安全。

失眠对人体的伤害是非常大的，而且还会加重上述疾病的可能，极易形成恶性循环，失眠患者本人承受着精神甚至躯体的极大痛苦，严重影响生活质量。所以，一旦患有失眠，应立即引起重视，并及时进行治疗。

在治疗方式的选择上，人们常常选用安眠药。但是越来越多的研究证明长期吃安眠药会对药物产生依赖性并且副作用会日渐明显。市面上的那些中药贴更是缺乏质量保证和科学依据，所以选择一个科学有效的治疗方式十分重要。

大脑生物反馈治疗是近些年来兴起的一种非药物治疗失眠的方法，它通过训练让患者认知到自身的生理变化，学会自我调节，以达到治疗的目的。这是一种无不良反应、安全有效的治疗方法。润之杰大脑生物反馈治疗仪采用脑电生物反馈技术，通过训练选择性的强化其对应的脑电波，以达到预期治疗的目的，患者的依从性极高。

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